Nous créons des expériences humaines pour se reconnecter à soi et se ressourcer, grâce au silence et à la nature.
Le silence est une ressource comme l’air que nous respirons ou l’eau que nous buvons.
Il est bon pour votre corps et votre cerveau, c’est un anti-stress naturel qui régénère les cellules, augmente la créativité et réduit l’irritabilité.
“L’oreille n’a pas de paupière”
Actualités Silence
Jeanne Lehmann : Les vertus du silence
Écouter le podcast Graines de Métamorphose
La conscience de l’impermanence nous libère
Comme un mantra, je me répète : tout est en mouvement, tout ce qui naît meurt, tout est éphémère.
La conscience de l’impermanence me rappelle que ce qui me fait mal va s’arrêter. Ce qui me fait du bien aussi. Que, comme dit Eckhart Tolle, cela aussi passera.
La conscience de l’impermanence rend encore plus précieux ce qui nous est cher.
Observer la nature renforce cette conscience.
“Au delà des mots” J’ai eu la joie d’être au micro de l’Éveil des Consciences avec Evelyne. Un exercice dichotomique de tenter de mettre des mots sur ce qui se vit “au delà des mots” pour parler du silence et plus largement de ma vision de la spiritualité.
Écouter l’épisode >
Le concept du continuum
« Accordez votre attention à l’écart – l’écart entre deux pensées, l’espace bref et silencieux entre les paroles d’une conversation, entre les notes d’un piano, d’une flûte, ou l’écart entre l’inspiration et l’expiration.
Alors la conscience de « quelque chose » devient la simple conscience. La dimension informe de la conscience pure surgit en vous et remplace l’identification à la forme».
Eckart Tolle.
Arrête-toi et tu sauras.
Un moment d’incertitude survient.
Respire, tourne-toi vers l’intérieur, coule.
Recherche le Savoir (Dieu, la sagesse, l’intuition, la source ou le soi profond).
Fais la chose vers laquelle il te pousse.
Accepte-la (ne l’explique pas).
Recommence sans cesse.
@glennondoyle
Récit d’une silencieuse 🤫🌈
“J'ai eu la chance de m'isoler du monde pendant quelques jours et de choisir le silence comme compagnon.
72 heures de silence absolu, sans la moindre parole et en totale déconnexion digitale. Ces journées furent rythmées par des ateliers de méditation, de yoga, des moments de connexion avec la nature, et des partages d'enseignements.
Je n'aurais jamais imaginé que l'acte d'observer, sans avoir à agir ni parler, puisse être aussi profondément ressourçant. Après seulement 4 jours, j'ai eu l'impression d'être partie en vacances depuis des semaines. C'était une expérience unique, différente de nos habituelles vacances remplies de listes de lectures et d'activités à accomplir. J'ai simplement laissé les moments se dérouler, sans attentes ni jugements, m'offrant le cadeau d'être totalement présente à chaque instant, chaque vision, chaque son, chaque odeur, chaque goût, chaque sourire...
Ce silence m'a offert l’expérience d’une présence douce, parfois difficile. Il a créé un espace qui a fait ressurgir en moi des émotions, des sensations corporelles et des résistances. Le processus n'a pas toujours été agréable, car il n’était pas possible d'en parler ou de s'en distraire. Mais c'est précisément là que résidait la magie : laisser du temps et de l'espace à la guérison, avoir confiance en ce processus et en l'impermanence de toutes choses. J'ai redécouvert en moi un ancrage profond dans l'être, source d'une résilience inébranlable dans laquelle je peux puiser tout au long de ma vie.
Les leçons que j'emporte sont précieuses :
🍀Je peux aller du bonheur que je recherche, au bonheur que je suis.
🍀Je ne perds pas en valeur lorsque je m’autorise à ne rien faire. C’est parfois même ce que je peux faire de plus productif. Je mérite d’exister, même si je n’accomplis rien.
🍀La joie est ce que je suis, la souffrance est ce que je fais.
🍀Quand ça ne va pas, plutôt que de me demander ce qu’il me manque, je me demande ce qui est en trop, ce qui obscurcit ma joie fondamentale.
🍀Je ne suis pas mon mental, j’ai un mental, et je peux diriger mon attention vers ce qui me procure du bonheur.
🍀La nature et le silence sont des droits de naissance.
« La prochaine étape de l’évolution humaine consiste à transcender la pensée. C’est notre tâche urgente. Cela ne veut pas dire cesser de penser, mais tout simplement, ne pas être identifié à la pensée, ni possédé par elle. »
Eckhart Tolle
16 000
C’est le nombre de mots que l’on prononce par jour en moyenne.
Dites moins, comprenez plus.
Le silence facilite l'introspection, créant ainsi une meilleure compréhension de soi et de la société. Lorsque vous pratiquez l'art du silence, votre esprit est plus à l'écoute et plus détendu. Vous vous donnez le temps d’analyser une situation avant de réagir, ce qui vous oblige à regarder au fond de vous et créez l’espace nécessaire pour agir posément, avec recul et avec un niveau d'attachement émotionnel diminué.
‘C'est seulement lorsque vous boirez à la rivière du silence que vous chanterez vraiment. Et quand vous aurez atteint le sommet de la montagne, vous commencerez enfin à monter. Et lorsque la terre réclamera vos membres, alors vous danserez vraiment.’ Khalil Gibran
Des centaines d’études scientifiques démontrent les incroyables bienfaits de la méditation. Pratiquée régulièrement, la méditation apaise le corps et l’esprit, elle permet de ressentir plus de bien être, d’aiguiser nos fonctions cérébrales, de ralentir le vieillissement et d’améliorer notre immunité.
Le Yoga du silence Le Yin yoga est issu de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité, la féminité, et le Yang le mouvement, le masculin. Le Yin est une approche douce et méditative du Yoga, qui invite à ralentir, à se détendre profondément, à lâcher prise et viser une pleine conscience de soi… en phase totale avec notre protocole Silence. À découvrir dans les retraites.
photo @masha_yoga_paris
« Ce à quoi on résiste persiste. Car, en y accordant sans cesse de l’attention négative, on continue de le placer devant soi. On ne peut résister à ce qui n’est pas là. Lorsqu’on résiste à une chose, on la met devant soi. En y focalisant une énergie de colère ou de frustration, on y accorde, en réalité, plus de vie ».
Neal Donald Walsh
‘Celui qui plante des arbres en sachant qu’il ne s’assiéra jamais à leur ombre a commencé à comprendre le sens de la vie.’
Rabindranath Tagore
Prendre conscience du silence c’est entrer dans une dimension de tranquillité, vers la paix de l’âme 🤫
“Les pouvoirs du silence”
Présentation de la mission Silence et nos chemins spirituels.
Questions réponse sur la pratique du silence et les retraites.
Méditation guidée vers le silence intérieur. Voir le replay >
“Élève tes mots, pas ta voix, c'est la pluie qui fait grandir les fleurs, pas le tonnerre.”
Rumi
Écoutez la méditation “Je suis là” par Jeanne
Conseil. Choisissez un endroit dans lequel vous vous sentez à votre aise. Asseyez-vous en tailleur ou allongez-vous confortablement. Placez vos deux mains sur votre ventre et inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche jusqu’à ce que vos poumons soient entièrement vides. Recommencez l’opération autant de fois que nécessaire et concentrez-vous sur le sentiment de bien-être que celle-ci procure. Vous pouvez remercier l’univers pour toutes les choses positives qui entourent votre vie.
Pour soutenir et sensibiliser à l’alimentation consciente, locale et bio et à l’agriculture raisonnée, trouver le service d’amap ou paniers bio dans votre région : www.mon-panier-bio.com
Prochaine étape, cultiver nous-mêmes ce qu’on mange.
S’élever aux côtés de son enfant est un précieux cadeau, un grand enseignement de connexion à l’instant présent, de patience, d’écoute et de délicatesse.
C’est tout un nouveau monde qui s’ouvre. Oui, il y a des challenges, des heures de sommeil en moins, et des rides en plus ce n’est pas un secret. L’expérience d’être maman est magique et dépasse tout ce que j’aurai pu imaginer. Merci Salvador de nous avoir choisi pour parents.
Découvrez le retour sur expérience Silence de Jonathan Lehmann, silencieux multirécidiviste.
Voir l’interview >
”Marcher pour le simple plaisir de marcher, librement et avec assurance, sans se presser. Arrêtons-nous et regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle. Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s'alléger au fur et à mesure que nous marchons.”
Thich Nhat Hanh
